A organização traz benefícios para nossa vida

Pesquisas comprovam sua eficácia.

Cada vez mais universidades ao redor do mundo investigam o impacto da organização em nossas vidas e seus reais benefícios.

Um estudo da Universidade de Indiana, em 2020, revelou que manter um espaço organizado está associado a uma saúde mental mais equilibrada. O estudo, intitulado “Cleaning and Mental Health: The Psychological Benefits of an Organized Home” (“Limpeza e saúde mental: os benefícios psicológicos de uma casa organizada”), indica que pessoas em casas organizadas são geralmente mais saudáveis, tanto física quanto emocionalmente. A organização promove uma sensação de controle, melhora o bem-estar geral e facilita uma mentalidade próspera. Também mostrou que ambientes organizados e limpos incentivam um estilo de vida mais ativo. Pessoas que vivem em espaços arrumados tendem a se exercitar mais, o que beneficia o coração e o controle de peso.

Em outro estudo de 2021, a Universidade da Califórnia examinou como uma casa desorganizada pode impactar negativamente a saúde mental e as finanças. “The Impact of Clutter on Stress and Decision-Making” (“O impacto da desordem no estresse e na tomada de decisão”) relatou que pessoas em ambientes desordenados têm níveis mais elevados de cortisol, o hormônio do estresse, o que afeta a capacidade de decisão. Essa desorganização causa estresse e confusão mental, dificultando o foco e o planejamento.

Resumidamente, seguem alguns benefícios:

Organização na vida pessoal

Redução do estresse: Saber onde está cada coisa e ter uma rotina bem definida evita preocupações e ansiedade.

Melhor aproveitamento do tempo: Tarefas são realizadas mais rapidamente e com menos retrabalho.

Mais clareza mental: Um ambiente limpo e organizado contribui para o foco e o bem-estar.

Facilidade para atingir objetivos: Planejamento e organização facilitam o cumprimento de etapas e o alcance de metas.

Melhoria da qualidade de vida: Com mais tempo livre e menos estresse, há mais tempo para cuidar de si mesmo, descansar e se divertir.

Organização no trabalho ou estudos

Aumento da produtividade: Tarefas bem planejadas e organizadas são concluídas de forma mais eficiente.

Melhor desempenho: A organização permite foco em prioridades, evitando distrações.

Cumprimento de prazos: Um bom planejamento ajuda a evitar atrasos e correria de última hora.

Imagem profissional positiva: Pessoas organizadas são vistas como confiáveis, responsáveis e eficientes.

Menos erros e esquecimentos: Usar listas, agendas ou ferramentas de organização reduz falhas.

Não se trata apenas de manter tudo agradável aos olhos, mas também de criar um ambiente que favoreça a clareza mental e o sucesso financeiro.

Adriana Rielo

Organização Prática Criativa