O que ocorre no nosso cérebro quando vivemos em um ambiente desorganizado?

A bagunça não fica apenas do lado de fora.

Quando estamos em um ambiente visualmente desorganizado, nosso cérebro precisa lidar com muitos estímulos ao mesmo tempo. Tudo pode competir pela nossa atenção.

É como ter vários aplicativos funcionando em segundo plano: não estamos usando nenhum deles naquele momento, mas eles continuam consumindo bateria e, no fim do dia, isso pode contribuir para aquela sensação de estarmos mentalmente cheios, dispersos ou sem energia para começar o que realmente importa.

Quando o ambiente exige atenção constante, sobra menos espaço mental para outras coisas, como trabalhar, estudar ou tomar decisões.

Não é necessariamente falta de disciplina. O próprio ambiente pode estar criando pequenas demandas visuais o tempo todo.

Um local cheio de estímulos e coisas pendentes pode dificultar um desligamento também para o descanso. Sentamos no sofá, mas continuamos olhando para a mesa cheia. Deitamos na cama, mas percebemos a roupa acumulada. Vamos preparar um café e encontramos a bancada cheia de coisas.

Descansar não é apenas parar de se mexer. Para que uma pausa seja realmente restauradora, também precisamos conseguir diminuir o estado de alerta. O corpo para, mas a cabeça continua recebendo sinais de que há coisas para resolver.

Quando estamos cansados e sobrecarregados, tendemos a buscar o caminho que exige menos esforço. Pode ser pegar um lanche em vez de preparar uma refeição, passar mais alguns minutos rolando a tela ou adiar mais uma vez aquele plano que queríamos colocar em prática.

Não porque sejamos fracos ou sem autocontrole, mas porque quanto mais sobrecarregados estamos, mais difícil pode ser sustentar escolhas que exigem esforço.

A solução não é ter uma casa perfeita. A organização não precisa significar perfeição. Não precisamos deixar a casa inteira impecável para sentir alguma diferença.

Em vez de pensarmos: “Preciso organizar a casa inteira”, vamos pensar: “O que posso tirar do meu campo de visão para deixar meu dia um pouco mais leve?”

Organizar não é deixar tudo bonito, é dar menos coisas para o seu cérebro administrar ao mesmo tempo.

Por isso, uma casa organizada não precisa ser perfeita para fazer diferença; ela só precisa facilitar a nossa vida, em vez de exigir mais de nós.

Adriana Rielo

Organização Prática Criativa